من باید برای اولین بار تو عمرم به وزن 55 برسم.(میدونم که میتونم م م م ) | **super s

[***super star**]

سلام به همه ی دوستای گل زیبا تنی

باورم نمیشه از آخرین باری که اومدم اینجا اینهمه گذشته باشه
الان که پستامو نگاه میکردم آخرین پست مال 28 مهر 92 بود
چقد دلم برای اینجا و دوستای گلم تنگ شده
دوتا خبر دارم بچه ها
یه خبر خوب یه خبر بد
اول خوبرو میگم
من 3 بهمن ازدواج کردم و واقعا همه چی اون شب معرکه بود به وزن 55 نرسیدم اما لباس تو تنم عاالی بود و همه تعجب میکردن و بعد هم میشنیدم از آشناها که میگفتن عروس چقد لاغر و خوشگلتر شده و خلاصه خیلی ها هم میومدن میپرسیدن ازم چی کار کردی ما هم میخوایم کم کنیم دیگه منم تو افق محو میشدم
وخبر بد اینکه من بعد عروسیم حسابی از خودم در اومدم و به اتفاق شوشو کلا ورزش و رژیم و گذاشتیم کنار و همش تو مسافرت و خوش گذرونی بودیم و وزن من هم نه که به وزن قبل برگرده اما حسابی زیاد شده
واسه همینم برگشتم با اراده ی قوی مثه قبل تو بهترین جایی که میشناسم و بهش اطمینان دارم تا به وزن دلخواهم برسم با کمک شماها ا

[***super star**]

به به یه سوپراستار وارد زیباتن شده اینجا مانکن و باربی و ... داشتیم ولی سوپراستار نداشتیم خوش اومدی چند سالته:julgran:

سلام عسیسم ممنون من 24 سالمه

- - - Updated - - -

پس خیلی خوب کم کردی تا حالا . حتما می تونی عزیزم :3120_002:

میسی گلم تو هم خیلی خوب
کم کردی آفرین

[shamim2]

سوپر استار هیچ رژیمی انتخاب نکردی سنتم تو مشخصصاتت بنویس زود زود زود یه رژیم انتخاب کن:hippie4:

[somy]

سوپر استار عزيزم وقتي تونستي از 77 به 64 برسي پس بقيه اشم كاري نداره

[***super star**]

سوپر استار هیچ رژیمی انتخاب نکردی سنتم تو مشخصصاتت بنویس زود زود زود یه رژیم انتخاب کن:hippie4:

سلام عسیسم چرا الان حدود 1 ماهه دوباره رژیمو شروع کردم به طور جدی قبلش 11 12 کیلو کم کرده بودم الانم رژیم دارم زیر نظر دکتر گلم

- - - Updated - - -

سوپر استار عزيزم وقتي تونستي از 77 به 64 برسي پس بقيه اشم كاري نداره

آره عزیزم وقتی طعم شیرین وزن کم کردنو یه بار می چشی دوس داری تا تهش بری ایشالا موفق باشی عسیسم

[***super star**]

سلام بچه ها ایشالا که همه خوب و سلامت باشید . من خیلی حالم بده دلیلشم اینه که امروز فهمیدم با اینکه 13 کیلو تا حالا وزن کم کردم اما بازوهام فقط یه کم کوچیک شدنو با بدنم تناسب ندارن حالم بد گرفتس کسی میتونه کمکم کنه؟:128fs4765852:در ضمن وزن ایده آل من 55 هست الان 64 کیلوام با توجه به اینکه هنوز باید وزن کم کنم امکان داره بازوهام لاغر شه؟ یه چیز دیگه من روزی 45 دقیقه اروبیک کار میکنم نیم ساعت میرقصم حدود نیم ساعت تا 45 مین هم یوگا انجام میدم ممنون میشم کمکم کنید:128fs4765852:

[***super star**]

چرا هیچ کس جواب نمیده:09:

[shamim2]

عزیزم در طول لاغری چه ورزشی میکردی و چه رژیمی میگرفتی فرم بازوهات از اولش هم یک نسبت به بدنت کوچیک بود یا بعد لاغری این مشکل پیش اومد

[***super star**]

سلام شمیم جان کوچیک نیس که .بزرگتره از همه جای بدنم اضافه هام کم شده اما از بازوهام زیاد نه اوایل ورزش نمیکردم بعدش همین ورزشایی که گفتم

[shamim2]

یه مدت برو بدنسازی با وزنه کار کن درست میشه ماله منم بزرگ بود تو خونه دستگاه دارم در عرض یکماه جمع شد الان خیلی راضیم

[***super star**]

بازوهام شل شدن شمیم جون احساس میکنم پوستشه که آویزون شده خیلی شله با بدنسازی درست میشه؟